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healnut.com: Información nutricional: Cortes varios
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PUNTOS
TOTALES
woman15.5
man10.8
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beef_meat.png
sólo magro separable

Vacuno, recortes sin grasa al por menor, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

219
PUNTOS
ENERGÍA
women9.5
man8.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2486
 
Lisina
2362
 
Leucina
1453
 
Valina
1343
 
Isoleucina
1305
 
Treonina
1167
 
Fenilananina
765
 
Metionina
335
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women65
man53.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

86m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

355
[8%]
Potasio
231
[18%]
Fósforo
66
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
7
[27%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
124u
[3%]
Cobre
21u
[28%]
Selenio
19u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[29%]
Niacina
390u
[8%]
Ácido pantoténico
360u
[15%]
Piridoxina
240u
[22%]
Riboflavina
90u
[8%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[66%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
14

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína