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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.1
man10.4
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beef_sirloin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo superior, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

212
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2479
 
Lisina
2333
 
Leucina
1455
 
Valina
1335
 
Isoleucina
1172
 
Treonina
1159
 
Fenilananina
764
 
Metionina
193
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women63.8
man52.4
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

73m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

368
[8%]
Potasio
229
[18%]
Fósforo
61
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
22
[1%]
Calcio
5
[21%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
89u
[2%]
Cobre
32u
[43%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

112
[20%]
Colina
8
[56%]
Niacina
614u
[26%]
Piridoxina
578u
[12%]
Ácido pantoténico
420u
[1%]
Alfa-tocoferol
141u
[13%]
Riboflavina
79u
[7%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[43%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
308u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles