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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.5
man9
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Crepes, sencillos, congelados, listos para calentar, calentados en el microondas (incluye suero de leche) Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_loin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la par

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

258
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2243
 
Lisina
2114
 
Leucina
1293
 
Valina
1233
 
Isoleucina
1108
 
Treonina
1037
 
Fenilananina
679
 
Metionina
260
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.3
man42.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

61m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

300
[6%]
Potasio
197
[16%]
Fósforo
67
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
3
[11%]
Hierro
131u
[3%]
Cobre
15u
[0%]
Manganeso
11u
[15%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

92
[17%]
Colina
4
[30%]
Niacina
359u
[15%]
Piridoxina
307u
[6%]
Ácido pantoténico
230u
[21%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
100u
[9%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos (total)
2u
[55%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

105u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína