foo

healnut.com: Información nutricional: Lomo
english version
PUNTOS
TOTALES
woman14.1
man9.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Huckleberries, crudas (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Pimiento, chiles, verder, en lata Comparar este alimento con Pastas para tostadora, KELLOGG, KELLOGG Comparar este alimento con Queso, casero, bajo en grasa, 1% de grasa, con vegetales Comparar este alimento con Bulgur, seco Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, extremo posterior (asado), con hueso, sólo carne separable, cocinado, asado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_loin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, sólo carne separable, recortado con 6mm de grasa, todas las categorías, cocina

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

202
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2497
 
Lisina
2352
 
Leucina
1439
 
Valina
1374
 
Isoleucina
1230
 
Treonina
1154
 
Fenilananina
755
 
Metionina
287
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women58.7
man48.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

57m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

327
[7%]
Potasio
215
[17%]
Fósforo
75
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
5
[20%]
Zinc
5
[0%]
Calcio
4
[12%]
Hierro
143u
[4%]
Cobre
16u
[0%]
Manganeso
10u
[13%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[33%]
Niacina
390u
[16%]
Piridoxina
330u
[7%]
Ácido pantoténico
250u
[23%]
Riboflavina
140u
[0%]
Alfa-tocoferol
110u
[10%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[57%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

124u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína