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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.8
man9.3
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Hojas de calabaza, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo Comparar este alimento con Cacahuetes, valencia, asados en aceite, sin sal Comparar este alimento con Comida rápida, leche helada, vainilla, soft-serve, con cono Comparar este alimento con Brotes de bambú, en lata, sólidos escurridos Comparar este alimento con KEEBLER, KEEBLER Chocolate Graham SELECTS Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Judías de soja, semillas maduras, asadas, sin sal añadida Comparar este alimento con WORTHINGTON FOODS, MORNINGSTAR FARMS trozos de hamburguesa Comparar este alimento con Pera, néctar, en lata, con ácido ascórbico añadido Comparar este alimento con Productos de la USDA, para panadería, preparado de harina Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, sólo carne separable, cocinado, estofado Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (para asado), sin hueso, sólo carne separable, crudo Comparar este alimento con Sourdock (Rumex arcticus), hojas jóvenes (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Pimientos, dulces, verdes, congelados, picados, hervidos, escurridos, sin sal Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_loin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la parril

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
63
10
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

198
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2438
 
Lisina
2297
 
Leucina
1405
 
Valina
1342
 
Isoleucina
1201
 
Treonina
1127
 
Fenilananina
737
 
Metionina
291
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.5
man46.4
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

56m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

327
[7%]
Potasio
215
[17%]
Fósforo
71
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
5
[20%]
Zinc
4
[0%]
Calcio
4
[12%]
Hierro
143u
[4%]
Cobre
16u
[0%]
Manganeso
10u
[13%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.3
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

99
[18%]
Colina
5
[33%]
Niacina
390u
[16%]
Piridoxina
330u
[7%]
Ácido pantoténico
250u
[23%]
Riboflavina
140u
[0%]
Alfa-tocoferol
110u
[10%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
2u
[57%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.1
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

120u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína