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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man9.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Crepes, sencillos, congelados, listos para calentar, calentados en el microondas (incluye suero de leche) Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Sopa, pollo con fideos chinos (noodles), baja en sodio Comparar este alimento con Albaricoques, secos, sulfurizadas, estofado, sin azúcar añadido Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Sirope de chocolate, preparado con leche entera Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Copos de amaranto Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_loin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

177
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2440
 
Lisina
2299
 
Leucina
1406
 
Valina
1343
 
Isoleucina
1202
 
Treonina
1127
 
Fenilananina
738
 
Metionina
291
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.5
man46.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

54m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

327
[7%]
Potasio
215
[17%]
Fósforo
71
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
5
[20%]
Zinc
4
[0%]
Calcio
4
[12%]
Hierro
143u
[4%]
Cobre
16u
[0%]
Manganeso
10u
[13%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

99
[18%]
Colina
5
[33%]
Niacina
390u
[16%]
Piridoxina
330u
[7%]
Ácido pantoténico
250u
[23%]
Riboflavina
140u
[0%]
Alfa-tocoferol
110u
[10%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
2u
[57%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

120u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína