english version
PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man8.1
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, punta de redondo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

178
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1643
 
Lisina
1560
 
Leucina
960
 
Valina
888
 
Isoleucina
862
 
Treonina
771
 
Fenilananina
505
 
Metionina
221
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.9
man35.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

5
 
Monoinsaturadas
4
 
Saturadas
410m
 
Poliinsaturadas
64m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

332
[7%]
Potasio
195
[16%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
5
[18%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
77u
[2%]
Cobre
20u
[26%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

83
[15%]
Colina
3
[23%]
Niacina
410u
[17%]
Piridoxina
330u
[7%]
Ácido pantoténico
180u
[16%]
Riboflavina
110u
[10%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos (total)
3u
[76%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
0
 
Cafeína
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina