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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.7
man8.4
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beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

166
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1864
 
Lisina
1755
 
Leucina
1094
 
Valina
1004
 
Isoleucina
881
 
Treonina
871
 
Fenilananina
574
 
Metionina
145
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48
man39.4
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

40m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

349
[7%]
Potasio
212
[17%]
Fósforo
60
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
97u
[2%]
Cobre
27u
[35%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

92
[17%]
Colina
7
[47%]
Niacina
653u
[27%]
Piridoxina
634u
[13%]
Ácido pantoténico
330u
[1%]
Alfa-tocoferol
135u
[12%]
Riboflavina
87u
[8%]
Tiamina
12u
[3%]
Folatos (total)
12u
[3%]
Folatos, DFE
12u
[3%]
Folatos, comida
2u
[40%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
232u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles