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PUNTOS
TOTALES
woman10.1
man9.1
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pollock.png
atlántico

Pescado, abadejo, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

92
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1786
 
Lisina
1580
 
Leucina
1002
 
Valina
896
 
Isoleucina
852
 
Treonina
759
 
Fenilananina
576
 
Metionina
218
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.3
man34.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

483m
 
Poliinsaturadas
135m
 
Saturadas
112m
 
Monoinsaturadas
443m
[28%]
Total omega 3
71m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
13.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

356
[8%]
Potasio
221
[18%]
Fósforo
86
[4%]
Sodio
67
[13%]
Magnesio
60
[4%]
Calcio
470u
[2%]
Zinc
460u
[2%]
Hierro
50u
[1%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

76
[14%]
Colina
3
[23%]
Niacina
358u
[7%]
Ácido pantoténico
287u
[12%]
Piridoxina
230u
[0%]
Alfa-tocoferol
185u
[17%]
Riboflavina
47u
[4%]
Tiamina
14u
[2%]
Retinol
3u
[80%]
Cianocobalamina
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos (total)
1u
 
Colecalciferol
1u
[4%]
Ergocalciferol
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina