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healnut.com: Información nutricional: Trucha de mar
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PUNTOS
TOTALES
woman12.4
man8.7
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Pescado, trucha de mar, varias especies, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

104
PUNTOS
ENERGÍA
women4.5
man4
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1538
 
Lisina
1361
 
Leucina
863
 
Valina
772
 
Isoleucina
734
 
Treonina
654
 
Fenilananina
496
 
Metionina
188
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women36.4
man29.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

448m
[28%]
Total omega 3
83m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
14

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

341
[7%]
Potasio
250
[20%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
31
[6%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
450u
[2%]
Zinc
270u
[1%]
Hierro
37u
[49%]
Selenio
30u
[1%]
Cobre
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[17%]
Niacina
750u
[15%]
Ácido pantoténico
400u
[17%]
Piridoxina
170u
[15%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
30u
[4%]
Retinol
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
3u
[75%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.7