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PUNTOS
TOTALES
woman8.5
man7.5
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white_fish.png

Pescado, percasol, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

89
PUNTOS
ENERGÍA
women3.9
man3.4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1782
 
Lisina
1577
 
Leucina
999
 
Valina
894
 
Isoleucina
850
 
Treonina
757
 
Fenilananina
574
 
Metionina
217
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.2
man34.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

246m
 
Poliinsaturadas
139m
 
Saturadas
117m
 
Monoinsaturadas
142m
[9%]
Total omega 3
67m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
4.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

350
[7%]
Potasio
180
[14%]
Fósforo
80
[5%]
Calcio
80
[4%]
Sodio
30
[6%]
Magnesio
2
[6%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
700u
[14%]
Manganeso
300u
[8%]
Cobre
13u
[17%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[9%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
750u
[15%]
Ácido pantoténico
120u
[5%]
Piridoxina
80u
[7%]
Tiamina
70u
[6%]
Riboflavina
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[2%]
Retinol
2u
[50%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
8.9