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healnut.com: Información nutricional: Otros
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PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man8.1
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blue_fish.png

Pescado, jurel dorado, varias especies, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

146
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2126
 
Lisina
1881
 
Leucina
1192
 
Valina
1066
 
Isoleucina
1015
 
Treonina
904
 
Fenilananina
685
 
Metionina
259
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50.3
man41.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

55m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

420
[9%]
Potasio
157
[13%]
Fósforo
39
[2%]
Sodio
30
[6%]
Magnesio
23
[2%]
Calcio
520u
[2%]
Zinc
490u
[2%]
Hierro
45u
[1%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[49%]
Niacina
3
[2%]
Ácido ascórbico
590u
[12%]
Ácido pantoténico
160u
[7%]
Piridoxina
144u
[13%]
Tiamina
40u
[4%]
Riboflavina
29u
[4%]
Retinol
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos (total)
1u
[33%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
9.6