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healnut.com: Información nutricional: Langosta
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PUNTOS
TOTALES
woman8.3
man7.3
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lobster.png

Crustáceos, langosta, del norte, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

90
PUNTOS
ENERGÍA
women3.9
man3.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1636
 
Lisina
1492
 
Leucina
911
 
Isoleucina
884
 
Valina
794
 
Fenilananina
761
 
Treonina
529
 
Metionina
262
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.9
man33.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

95m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

296
[15%]
Sodio
275
[6%]
Potasio
144
[12%]
Fósforo
48
[3%]
Calcio
27
[5%]
Magnesio
3
[12%]
Zinc
2
[42%]
Cobre
300u
[1%]
Hierro
55u
[1%]
Manganeso
41u
[55%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
15.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

81
[15%]
Colina
2
[33%]
Ácido pantoténico
2
[3%]
Alfa-tocoferol
2
[10%]
Niacina
63u
[3%]
Piridoxina
48u
[4%]
Riboflavina
21u
[3%]
Retinol
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
6u
[1%]
Tiamina
1u
[23%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
6.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína