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PUNTOS
TOTALES
woman12.2
man8.1
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catfish.png
de granja

Pescado, bagre, de canal, de piscifactoría, cocinado, "en seco"

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

152
PUNTOS
ENERGÍA
women6.6
man5.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1719
 
Lisina
1521
 
Leucina
964
 
Valina
862
 
Isoleucina
821
 
Treonina
731
 
Fenilananina
554
 
Metionina
210
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.7
man33.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

4
 
Monoinsaturadas
2
 
Saturadas
1
 
Poliinsaturadas
177m
[11%]
Total omega 3
64m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
5.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

321
[7%]
Potasio
245
[20%]
Fósforo
80
[4%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
1
[4%]
Zinc
820u
[3%]
Hierro
122u
[3%]
Cobre
20u
[0%]
Manganeso
15u
[19%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[18%]
Niacina
800u
[1%]
Ácido ascórbico
617u
[12%]
Ácido pantoténico
420u
[38%]
Tiamina
163u
[7%]
Piridoxina
73u
[7%]
Riboflavina
15u
[2%]
Retinol
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos (total)
3u
[70%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.3