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healnut.com: Información nutricional: Judía blanca
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PUNTOS
TOTALES
woman10.8
man8.5
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no disponible
blanco/a

Judías, blancas pequeñas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
63
10
17

PUNTOS
FIBRA
women41.6
man27.4

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

142
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

716
 
Leucina
616
 
Lisina
485
 
Fenilananina
469
 
Valina
396
 
Isoleucina
377
 
Treonina
135
 
Metionina
106
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women19.5
man16
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

463
[10%]
Potasio
238
[12%]
Sodio
169
[14%]
Fósforo
73
[5%]
Calcio
68
[14%]
Magnesio
3
[9%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
510u
[10%]
Manganeso
149u
[4%]
Cobre
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

272u
[2%]
Niacina
251u
[5%]
Ácido pantoténico
236u
[21%]
Tiamina
137u
[34%]
Folatos, DFE
137u
[34%]
Folatos, comida
137u
[34%]
Folatos (total)
127u
[5%]
Piridoxina
59u
[5%]
Riboflavina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
10.9