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healnut.com: Información nutricional: De soja
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PUNTOS
TOTALES
woman11.8
man7.4
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tofu.png
con calcio añadido

Tofu, crudo, firme, preparado con sulfato de calcio

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

145
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1199
 
Leucina
1039
 
Lisina
796
 
Valina
782
 
Isoleucina
768
 
Fenilananina
644
 
Treonina
246
 
Triptófano
202
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women34.3
man28.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

683
[46%]
Calcio
237
[5%]
Potasio
190
[15%]
Fósforo
58
[12%]
Magnesio
14
[1%]
Sodio
3
[9%]
Hierro
2
[6%]
Zinc
1
[24%]
Manganeso
378u
[9%]
Cobre
17u
[23%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
14.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

381u
[3%]
Niacina
200u
[0%]
Ácido ascórbico
158u
[14%]
Tiamina
133u
[3%]
Ácido pantoténico
102u
[9%]
Riboflavina
92u
[4%]
Piridoxina
29u
[7%]
Folatos (total)
29u
[7%]
Folatos, comida
29u
[7%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
4.6