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PUNTOS
TOTALES
woman8.8
man5.1
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beans.png
Cocinado

Judías aladas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

147
PUNTOS
ENERGÍA
women6.4
man5.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

762
 
Leucina
652
 
Lisina
467
 
Valina
448
 
Isoleucina
436
 
Fenilananina
360
 
Treonina
233
 
Triptófano
109
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women23.1
man19
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
 
Monoinsaturadas
2
 
Poliinsaturadas
825m
 
Saturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

280
[6%]
Potasio
249
[12%]
Sodio
153
[12%]
Fósforo
142
[9%]
Calcio
54
[11%]
Magnesio
4
[14%]
Hierro
1
[6%]
Zinc
1
[24%]
Manganeso
773u
[19%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
11.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

830u
[6%]
Niacina
295u
[27%]
Tiamina
156u
[3%]
Ácido pantoténico
129u
[12%]
Riboflavina
47u
[2%]
Piridoxina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
4.4