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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cordero
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PUNTOS
TOTALES
woman14.4
man9.9
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lamb_loin.png
doméstico

Cordero, americano, lomo, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

202
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2348
 
Lisina
2068
 
Leucina
1435
 
Valina
1283
 
Isoleucina
1138
 
Treonina
1083
 
Fenilananina
682
 
Metionina
311
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.8
man47.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

87m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

267
[6%]
Potasio
206
[16%]
Fósforo
66
[3%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
132u
[3%]
Cobre
30u
[40%]
Selenio
26u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[49%]
Niacina
680u
[14%]
Ácido pantoténico
270u
[25%]
Riboflavina
160u
[7%]
Piridoxina
160u
[0%]
Alfa-tocoferol
100u
[9%]
Tiamina
25u
[6%]
Folatos (total)
25u
[6%]
Folatos, comida
25u
[6%]
Folatos, DFE
2u
[54%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.5