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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman14
man9.5
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lamb_shoulder.png
doméstico

Cordero, americano, paletilla, espaldilla, sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

209
PUNTOS
ENERGÍA
women9.1
man8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2174
 
Lisina
1914
 
Leucina
1328
 
Valina
1187
 
Isoleucina
1053
 
Treonina
1002
 
Fenilananina
632
 
Metionina
288
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.5
man43.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

87m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

258
[5%]
Potasio
199
[16%]
Fósforo
68
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
7
[26%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
110u
[3%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
26u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[39%]
Niacina
720u
[14%]
Ácido pantoténico
250u
[23%]
Riboflavina
170u
[0%]
Alfa-tocoferol
150u
[6%]
Piridoxina
90u
[8%]
Tiamina
25u
[6%]
Folatos (total)
25u
[6%]
Folatos, comida
25u
[6%]
Folatos, DFE
3u
[69%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.7