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healnut.com: Información nutricional: Pierna de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman16.5
man11.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Guayaba, néctar, en lata Comparar este alimento con Pescado, trucha de mar, varias especies, cocinado, "en seco" Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
veal_leg.png
magro y grasa separable

Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, frito en sarten, empanado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

238
PUNTOS
ENERGÍA
women10.3
man9.2
27

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2161
 
Leucina
2144
 
Lisina
1512
 
Valina
1339
 
Isoleucina
1172
 
Treonina
1129
 
Fenilananina
631
 
Metionina
284
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.3
man48.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

230m
 
Fructosa
180m
 
Maltosa
170m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
0.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

112m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

454
[23%]
Sodio
371
[8%]
Potasio
250
[20%]
Fósforo
39
[3%]
Calcio
31
[6%]
Magnesio
21
[525%]
Flúor
3
[11%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
135u
[3%]
Manganeso
73u
[2%]
Cobre
17u
[22%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
18.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

113
[21%]
Colina
10
[74%]
Niacina
1
[21%]
Ácido pantoténico
530u
[1%]
Alfa-tocoferol
400u
[17%]
Piridoxina
350u
[32%]
Riboflavina
160u
[15%]
Tiamina
33u
[8%]
Folatos, DFE
27u
[7%]
Folatos (total)
19u
[5%]
Folatos, comida
10u
[1%]
Retinol
8u
[0%]
Ácido fólico
5u
[4%]
Filoquinona
1u
[31%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
14.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Fitosteroles (total)
70u
 
Gamma-tocoferoles
20u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina