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healnut.com: Información nutricional: Pierna de ternera
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PUNTOS
TOTALES
woman15.8
man11
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veal_leg.png
magro y grasa separable

Ternera, pierna (redondo superior), carne y grasa separable, cocinado, frito en sarten, not empanado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

211
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2616
 
Lisina
2527
 
Leucina
1755
 
Valina
1564
 
Isoleucina
1387
 
Treonina
1281
 
Fenilananina
741
 
Metionina
321
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women69
man56.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

105m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

425
[9%]
Potasio
279
[22%]
Fósforo
76
[4%]
Sodio
31
[6%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
3
[13%]
Zinc
880u
[3%]
Hierro
62u
[2%]
Cobre
31u
[1%]
Manganeso
13u
[18%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

123
[22%]
Colina
12
[86%]
Niacina
1
[23%]
Ácido pantoténico
490u
[20%]
Piridoxina
420u
[1%]
Alfa-tocoferol
350u
[32%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, comida
5u
[4%]
Filoquinona
2u
[36%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
15.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

16
 
Betaína
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína