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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man9.4
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veal_shoulder.png
sólo magro separable

Ternera, paletilla, pata, sólo carne separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

164
PUNTOS
ENERGÍA
women7.1
man6.3
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2153
 
Lisina
2080
 
Leucina
1444
 
Valina
1287
 
Isoleucina
1142
 
Treonina
1055
 
Fenilananina
610
 
Metionina
265
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.8
man46.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

109m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

356
[8%]
Potasio
226
[18%]
Fósforo
91
[5%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
27
[2%]
Calcio
4
[17%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
146u
[4%]
Cobre
30u
[1%]
Manganeso
11u
[15%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

8
[59%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
500u
[1%]
Alfa-tocoferol
330u
[30%]
Riboflavina
300u
[13%]
Piridoxina
70u
[6%]
Tiamina
17u
[4%]
Folatos (total)
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos, DFE
2u
[39%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.2