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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man9.2
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veal_shoulder.png
magro y grasa separable

Ternera, paletilla, espaldilla, carne y grasa separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

186
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2072
 
Lisina
2002
 
Leucina
1390
 
Valina
1238
 
Isoleucina
1099
 
Treonina
1015
 
Fenilananina
587
 
Metionina
255
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women54.7
man44.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

117m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

306
[7%]
Potasio
212
[17%]
Fósforo
100
[5%]
Sodio
28
[2%]
Calcio
24
[5%]
Magnesio
6
[22%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
138u
[3%]
Cobre
30u
[1%]
Manganeso
11u
[14%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[41%]
Niacina
1
[28%]
Ácido pantoténico
470u
[1%]
Alfa-tocoferol
350u
[32%]
Riboflavina
240u
[10%]
Piridoxina
70u
[6%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos (total)
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos, DFE
2u
[50%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.6