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PUNTOS
TOTALES
woman15.4
man9.1
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bread.png

Pan, pita, trigo integral

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
31
7
3
49

PUNTOS
FIBRA
women29.6
man19.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

266
PUNTOS
ENERGÍA
women11.6
man10.2
35

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

671
 
Leucina
470
 
Fenilananina
441
 
Valina
367
 
Isoleucina
282
 
Treonina
265
 
Lisina
153
 
Metionina
149
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women21.3
man17.5
53

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
 
Poliinsaturadas
410m
 
Saturadas
349m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

532
[27%]
Sodio
180
[14%]
Fósforo
170
[4%]
Potasio
69
[14%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
3
[10%]
Hierro
2
[35%]
Manganeso
2
[6%]
Zinc
290u
[7%]
Cobre
44u
[59%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
17.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

27
[5%]
Colina
3
[20%]
Niacina
831u
[17%]
Ácido pantoténico
610u
[1%]
Alfa-tocoferol
339u
[31%]
Tiamina
265u
[11%]
Piridoxina
80u
[7%]
Riboflavina
35u
[9%]
Folatos, DFE
35u
[9%]
Folatos, comida
35u
[9%]
Folatos (total)
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
7.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

53u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina