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healnut.com: Información nutricional: Pan
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PUNTOS
TOTALES
woman18.4
man9.4
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bread.png
de centeno

Pan, rebajado en calorías, centeno

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
46
2
12
3
28

PUNTOS
FIBRA
women48
man31.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

203
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
51

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

638
 
Leucina
457
 
Fenilananina
415
 
Valina
357
 
Isoleucina
321
 
Lisina
284
 
Treonina
155
 
Metionina
110
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women19.8
man16.3
69.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

405
[20%]
Sodio
98
[2%]
Potasio
78
[6%]
Fósforo
76
[5%]
Calcio
22
[4%]
Magnesio
3
[10%]
Hierro
660u
[3%]
Zinc
453u
[9%]
Manganeso
133u
[3%]
Cobre
28u
[37%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[3%]
Colina
3
[18%]
Niacina
400u
[0%]
Ácido ascórbico
367u
[33%]
Tiamina
297u
[6%]
Ácido pantoténico
280u
[1%]
Alfa-tocoferol
240u
[22%]
Riboflavina
83u
[21%]
Folatos, DFE
77u
[3%]
Piridoxina
58u
[15%]
Folatos (total)
35u
[0%]
Ácido fólico
23u
[6%]
Folatos, comida
1u
[1%]
Filoquinona
0u
[1%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

37u
 
Luteína+zeaxantina
2u
 
Betacaroteno
1u
 
Criptoxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína