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healnut.com: Información nutricional: Mijo
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PUNTOS
TOTALES
woman6.8
man2.6
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millet.png
Cocinado

Mijo, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

119
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
29

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

446
 
Leucina
185
 
Fenilananina
184
 
Valina
148
 
Isoleucina
113
 
Treonina
70
 
Metionina
67
 
Lisina
38
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women7.6
man6.3
37.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

100
[8%]
Fósforo
62
[1%]
Potasio
44
[9%]
Magnesio
3
[0%]
Calcio
2
[0%]
Sodio
1
[4%]
Zinc
630u
[2%]
Hierro
272u
[5%]
Manganeso
161u
[4%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[2%]
Colina
1
[10%]
Niacina
171u
[3%]
Ácido pantoténico
108u
[5%]
Piridoxina
106u
[10%]
Tiamina
82u
[7%]
Riboflavina
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
19u
[5%]
Folatos (total)
19u
[5%]
Folatos, comida
19u
[5%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
3.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

70u
 
Luteína+zeaxantina
2u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína