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healnut.com: Información nutricional: Harinas
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man8.7
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flours.png
marrón

Arroz integral, harina

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
12
5
3
73

PUNTOS
FIBRA
women18.4
man12.1

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

363
PUNTOS
ENERGÍA
women15.8
man14
37

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

598
 
Leucina
424
 
Valina
373
 
Fenilananina
306
 
Isoleucina
276
 
Lisina
265
 
Treonina
163
 
Metionina
92
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women15.7
man12.9
74.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

337
[27%]
Fósforo
289
[6%]
Potasio
112
[22%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
8
[0%]
Sodio
4
[80%]
Manganeso
3
[10%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
230u
[6%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
17.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[45%]
Niacina
2
[32%]
Ácido pantoténico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
736u
[31%]
Piridoxina
443u
[40%]
Tiamina
80u
[7%]
Riboflavina
16u
[4%]
Folatos (total)
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.1