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PUNTOS
TOTALES
woman10.4
man6.4
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entrees.png
Cocinado

Entrantes, filete de pescado, rebozado ó empanado, frito

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

232
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man8.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1247
 
Lisina
1190
 
Leucina
760
 
Valina
676
 
Isoleucina
626
 
Treonina
602
 
Fenilananina
417
 
Metionina
168
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women31.9
man26.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

6
 
Poliinsaturadas
3
 
Saturadas
3
 
Monoinsaturadas
34m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

532
[27%]
Sodio
320
[7%]
Potasio
171
[14%]
Fósforo
24
[5%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
2
[7%]
Hierro
440u
[2%]
Zinc
185u
[4%]
Manganeso
45u
[1%]
Cobre
9u
[12%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[15%]
Niacina
199u
[4%]
Ácido pantoténico
109u
[10%]
Tiamina
106u
[10%]
Riboflavina
102u
[4%]
Piridoxina
20u
[5%]
Folatos, DFE
17u
[4%]
Folatos (total)
13u
[3%]
Folatos, comida
11u
[2%]
Retinol
4u
[0%]
Ácido fólico
1u
[28%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
7.1