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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man10.6
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 95% de magra / 5% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

164
PUNTOS
ENERGÍA
women7.1
man6.3
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2148
 
Lisina
2010
 
Leucina
1263
 
Valina
1130
 
Isoleucina
1018
 
Treonina
990
 
Fenilananina
680
 
Metionina
153
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.1
man46.1
84.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

76m
 
Colesterol
31m
[2%]
Total omega 3
10m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

376
[8%]
Potasio
222
[18%]
Fósforo
71
[4%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
22
[560%]
Flúor
9
[1%]
Calcio
7
[26%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
91u
[2%]
Cobre
21u
[28%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
18.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

85
[15%]
Colina
6
[45%]
Niacina
628u
[13%]
Ácido pantoténico
391u
[16%]
Piridoxina
350u
[1%]
Alfa-tocoferol
180u
[16%]
Riboflavina
42u
[4%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[78%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
286u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina