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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man10.3
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 80% de magra / 20% de grasa, patty, cocinado, pan-a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

246
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1984
 
Lisina
1873
 
Leucina
1182
 
Valina
1067
 
Isoleucina
944
 
Fenilananina
921
 
Treonina
610
 
Metionina
112
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.3
man42.9
66.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

86m
 
Colesterol
45m
[3%]
Total omega 3
12m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

335
[7%]
Potasio
205
[16%]
Fósforo
83
[4%]
Sodio
26
[2%]
Calcio
22
[560%]
Flúor
21
[4%]
Magnesio
6
[24%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
76u
[2%]
Cobre
20u
[27%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

77
[14%]
Colina
6
[40%]
Niacina
621u
[12%]
Ácido pantoténico
440u
[1%]
Alfa-tocoferol
356u
[15%]
Piridoxina
177u
[16%]
Riboflavina
43u
[4%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[67%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

8
 
Betaína
400u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina