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healnut.com: Información nutricional: Carne picada
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.5
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beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 80% de magra / 20% de grasa, loaf, cocinado, horneado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

254
PUNTOS
ENERGÍA
women11
man9.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2084
 
Lisina
1968
 
Leucina
1242
 
Valina
1120
 
Isoleucina
992
 
Fenilananina
967
 
Treonina
641
 
Metionina
118
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women54.9
man45.1
66.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

90m
 
Colesterol
45m
[3%]
Total omega 3
12m
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

271
[6%]
Potasio
179
[14%]
Fósforo
67
[3%]
Sodio
23
[2%]
Calcio
22
[560%]
Flúor
19
[4%]
Magnesio
6
[25%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
80u
[2%]
Cobre
20u
[27%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

81
[15%]
Colina
5
[33%]
Niacina
570u
[11%]
Ácido pantoténico
450u
[1%]
Alfa-tocoferol
329u
[14%]
Piridoxina
170u
[15%]
Riboflavina
44u
[4%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[62%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

8
 
Betaína
420u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina