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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman14
man9.5
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Helecho arborescente, cocinado, sin sal Comparar este alimento con Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, crudo Comparar este alimento con Cerdo, curado, jamón, filete, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado Comparar este alimento con Yogur, sabor vainilla ó limón, sin grasa, con edulcorante bajo en calorías Comparar este alimento con Crustáceos, cangrejo de río, varias especies, salvaje, cocinado, con líquido o vapor Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, sólo carne separable, crudo Comparar este alimento con Piña, cruda, varidad tradicional Comparar este alimento con Papillas, fruta, bananas con tapioca, junior Comparar este alimento con Calabaza, de invierno, romana, cruda Comparar este alimento con Ternera, carnes varias y subproductos, bazo, crudo Comparar este alimento con Ternera, pierna (redondo superior), sólo carne separable, cocinado, frito en sarten, empanado Comparar este alimento con Papillas, fruta, plátano con tapioca, trituradas Comparar este alimento con Yogur, fruta, bajo en grasa, 4,8 gramos de proteina por cada 100 gramos Comparar este alimento con Vacuno, contra, redondo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_sirloin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, asado

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
64
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

193
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2226
 
Lisina
2095
 
Leucina
1307
 
Valina
1198
 
Isoleucina
1052
 
Treonina
1040
 
Fenilananina
686
 
Metionina
173
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.3
man47
93.8
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

83m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

324
[7%]
Potasio
202
[16%]
Fósforo
54
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
82u
[2%]
Cobre
30u
[40%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.9
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

100
[18%]
Colina
8
[56%]
Niacina
548u
[23%]
Piridoxina
517u
[10%]
Ácido pantoténico
390u
[1%]
Alfa-tocoferol
135u
[12%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
2u
[41%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
11.7
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
277u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles