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healnut.com: Información nutricional: Carne de pollo
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PUNTOS
TOTALES
woman10.7
man7.1
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chicken_meat.png
sólo carne

Pollo, para asar o freir, contramuslo, sólo carne, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

119
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1670
 
Lisina
1475
 
Leucina
1038
 
Isoleucina
975
 
Valina
830
 
Treonina
780
 
Fenilananina
544
 
Metionina
230
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.7
man35.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

83m
 
Colesterol
70m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

231
[5%]
Potasio
168
[13%]
Fósforo
86
[4%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
67u
[2%]
Cobre
20u
[0%]
Manganeso
14u
[18%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

62
[11%]
Colina
6
[45%]
Niacina
1
[25%]
Ácido pantoténico
330u
[14%]
Piridoxina
310u
[1%]
Alfa-tocoferol
188u
[17%]
Riboflavina
76u
[7%]
Tiamina
20u
[3%]
Retinol
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, DFE
3u
[2%]
Filoquinona
0u
[9%]
Cianocobalamina
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

8
 
Betaína
80u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína