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healnut.com: Información nutricional: Codorniz
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PUNTOS
TOTALES
woman12.6
man8.4
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quail.png
carne y piel

Codorniz, carne y piel, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

192
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1645
 
Lisina
1613
 
Leucina
1033
 
Valina
1013
 
Isoleucina
945
 
Treonina
826
 
Fenilananina
591
 
Metionina
288
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42.7
man35.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

76m
 
Colesterol
40m
[3%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

275
[22%]
Fósforo
216
[5%]
Potasio
53
[3%]
Sodio
23
[5%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
4
[13%]
Hierro
2
[10%]
Zinc
507u
[13%]
Cobre
19u
[0%]
Manganeso
17u
[22%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

8
[54%]
Niacina
6
[4%]
Ácido ascórbico
772u
[15%]
Ácido pantoténico
600u
[25%]
Piridoxina
260u
[24%]
Riboflavina
244u
[22%]
Tiamina
73u
[10%]
Retinol
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
0u
[11%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.3