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healnut.com: Información nutricional: Espalda
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PUNTOS
TOTALES
woman14
man9.9
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turkey_back.png
sólo carne

Pavo, para asar o freir, espalda, sólo carne, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

170
PUNTOS
ENERGÍA
women7.4
man6.5
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2640
 
Lisina
2232
 
Leucina
1488
 
Valina
1457
 
Isoleucina
1246
 
Treonina
1112
 
Fenilananina
811
 
Metionina
318
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.9
man50
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

95m
 
Colesterol
70m
[4%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
2.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

217
[5%]
Potasio
177
[14%]
Fósforo
73
[4%]
Sodio
36
[2%]
Calcio
22
[4%]
Magnesio
4
[15%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
179u
[4%]
Cobre
41u
[55%]
Selenio
25u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[27%]
Niacina
1
[28%]
Ácido pantoténico
400u
[17%]
Piridoxina
205u
[19%]
Riboflavina
45u
[4%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
9.4