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healnut.com: Información nutricional: Pechuga
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PUNTOS
TOTALES
woman9.5
man8.3
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turkey_breast.png
sólo carne

Pavo, para asar o freir, pechuga, sólo carne, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

111
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2318
 
Lisina
1960
 
Leucina
1307
 
Valina
1279
 
Isoleucina
1094
 
Treonina
976
 
Fenilananina
712
 
Metionina
279
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.5
man43.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

62m
 
Colesterol
20m
[1%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

293
[6%]
Potasio
206
[16%]
Fósforo
49
[2%]
Sodio
28
[6%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
1
[5%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
116u
[3%]
Cobre
24u
[33%]
Selenio
21u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[45%]
Niacina
717u
[14%]
Ácido pantoténico
580u
[24%]
Piridoxina
118u
[11%]
Riboflavina
41u
[4%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
1u
[12%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.6