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PUNTOS
TOTALES
woman21.6
man7.9
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Zumo de manzana, moras y apio con jengibre y aceite de lino

Raciones: 2
Peso total: 540 (gramos por ración: 270.2)

  • Apio, crudo
  • STALK
  • 4
  • Raíz de gengibre, cruda
  • SLICE
  • 3
  • Manzanas, crudas, con piel
  • UNITL
  • 1
  • Aceite de lino
  • TBSP
  • 1/2
  • Moras, crudas
  • CUP
  • 1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./por ración]

238
17

PUNTOS
FIBRA
women31.4
man20.6

Energía Energía [kcal / por ración]

134
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.2
97

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/por ración]

43
 
Leucina
37
 
Valina
37
 
Lisina
25
 
Isoleucina
24
 
Fenilananina
24
 
Treonina
9
 
Triptófano
6
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women4.1
man3.4
21.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/por ración]

9
 
Fructosa
5
 
Glucosa
2
 
Sucrosa
550m
 
Galactosa
50m
 
Maltosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
12.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/por ración]

3
 
Poliinsaturadas
759m
 
Monoinsaturadas
401m
 
Saturadas
0
[0%]
Total omega 6
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/por ración]

458
[10%]
Potasio
66
[3%]
Sodio
60
[4%]
Calcio
48
[4%]
Fósforo
30
[6%]
Magnesio
7
[172%]
Flúor
760u
[3%]
Hierro
594u
[12%]
Manganeso
541u
[2%]
Zinc
184u
[5%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/por ración]

23
[15%]
Ácido ascórbico
16
[3%]
Colina
2
[4%]
Alfa-tocoferol
847u
[6%]
Niacina
470u
[9%]
Ácido pantoténico
132u
[5%]
Piridoxina
94u
[9%]
Riboflavina
51u
[5%]
Tiamina
51u
[13%]
Folatos, DFE
51u
[13%]
Folatos (total)
51u
[13%]
Folatos, comida
40u
[33%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/por ración]

19
 
Fitosteroles (total)
1
 
Gamma-tocoferoles
648u
 
Delta-tocoferoles
408u
 
Betaína
344u
 
Luteína+zeaxantina
338u
 
Betacaroteno
29u
 
Beta-tocoferoles
12u
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Licopeno