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PUNTOS
TOTALES
woman20.5
man11.5
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Batido de papaya, kiwi, pera y manzana

Raciones: 2
Peso total: 802 (gramos por ración: 401)

  • Papayas, crudas
  • UNITM
  • 1
  • Kiwi, fresco, crudo
  • UNIT1
  • 2
  • Peras, crudas
  • UNITM
  • 1
  • Manzanas, crudas, con piel
  • UNITM
  • 1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./por ración]

345
33

PUNTOS
FIBRA
women39
man25.7

Energía Energía [kcal / por ración]

200
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
57

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/por ración]

106
 
Lisina
99
 
Leucina
81
 
Valina
64
 
Treonina
63
 
Isoleucina
59
 
Fenilananina
25
 
Triptófano
22
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women5
man4.1
78.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/por ración]

14
 
Fructosa
8
 
Glucosa
3
 
Sucrosa
140m
 
Maltosa
117m
 
Galactosa
9m
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
25.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/por ración]

317m
 
Poliinsaturadas
120m
 
Monoinsaturadas
116m
 
Saturadas
0
[0%]
Total omega 6
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/por ración]

809
[17%]
Potasio
73
[5%]
Calcio
51
[4%]
Fósforo
38
[8%]
Magnesio
8
[0%]
Sodio
5
[124%]
Flúor
626u
[2%]
Hierro
328u
[1%]
Zinc
212u
[5%]
Cobre
160u
[3%]
Manganeso
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/por ración]

166
[111%]
Ácido ascórbico
22
[4%]
Colina
2
[5%]
Alfa-tocoferol
1
[7%]
Niacina
556u
[11%]
Ácido pantoténico
135u
[6%]
Piridoxina
112u
[10%]
Riboflavina
86u
[8%]
Tiamina
84u
[21%]
Folatos (total)
84u
[21%]
Folatos, DFE
84u
[21%]
Folatos, comida
38u
[31%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/por ración]

18
 
Fitosteroles (total)
1
 
Criptoxantina
614u
 
Betaína
492u
 
Betacaroteno
265u
 
Luteína+zeaxantina
47u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina