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PUNTOS
TOTALES
woman18.1
man8.4
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zumo de manzana y brócoli

Raciones: 2
Peso total: 519 (gramos por ración: 259.5)

  • Manzanas, crudas, con piel
  • UNITM
  • 2
  • Brócoli, crudo
  • SPEAR
  • 5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./por ración]

225
20

PUNTOS
FIBRA
women25.5
man16.8

Energía Energía [kcal / por ración]

121
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
67

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/por ración]

127
 
Lisina
124
 
Leucina
119
 
Valina
102
 
Fenilananina
79
 
Treonina
72
 
Isoleucina
31
 
Metionina
27
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5.8
man4.7
82.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/por ración]

11
 
Fructosa
5
 
Glucosa
4
 
Sucrosa
163m
 
Maltosa
163m
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
15.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/por ración]

122m
 
Poliinsaturadas
81m
 
Saturadas
21m
 
Monoinsaturadas
0
[0%]
Total omega 6
0
[0%]
Total omega 3
0
 
Colesterol
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/por ración]

440
[9%]
Potasio
71
[6%]
Fósforo
47
[3%]
Calcio
27
[1%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
6
[150%]
Flúor
784u
[3%]
Hierro
391u
[2%]
Zinc
227u
[5%]
Manganeso
87u
[2%]
Cobre
2u
[3%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
12.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/por ración]

78
[52%]
Ácido ascórbico
21
[4%]
Colina
1
[2%]
Alfa-tocoferol
661u
[5%]
Niacina
555u
[11%]
Ácido pantoténico
210u
[9%]
Piridoxina
138u
[13%]
Riboflavina
86u
[8%]
Tiamina
83u
[69%]
Filoquinona
54u
[14%]
Folatos, comida
54u
[14%]
Folatos (total)
54u
[14%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
13.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/por ración]

22
 
Fitosteroles (total)
1
 
Luteína+zeaxantina
329u
 
Betacaroteno
260u
 
Betaína
132u
 
Gamma-tocoferoles
21u
 
Criptoxantina
19u
 
Alfacaroteno
8u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína