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Puntos totales

Esta puntuación muestra la media de varios de los otras puntuaciones. En versiones anteriores se mostraban otras submedias pero ahora se muestran únicamente las medias totales para mujeres y hombres adultos y que realizan un cierto nivel de actividad física. La puntuación total se obtiene exactamente como la media aritmetica de los siguientes valores:

  • IDR de Fibra
  • IDR de Energía y Distribución energética
  • IDR de Proteína
  • IDR de carbohidratos
  • IDR de AGE (Ácidos Grasos Esenciales, omega 3 y omega 6)
  • IDR media de Minerales
  • IDR media de Vitaminas

La puntuación de calidad de la proteína no se tiene en cuenta para el total por no tener una relevancia directa en las recomendaciones.

Las recetas con mayor puntuación en Puntuación total
Judas blancas estilo tradicional73.3
Traditional Chutney55.7
Para hacer salchichas48.3
Granolas de frutos secos y arándanos rojos39.4
Ensalda con pollo y manzana36.7
Estofado de cacahuetes (Hkatenkwan)35.8
Bocadillo de lomo con queso34.5
Sopa de lentejas33.3
Atún a la parrilla con aguacate y salsa de tomate31.3
Tostada de salmón con shitakes31.2