english version
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF
walnut.png
inglés/a

Frutos secos, nueces, inglesas

Macronutrientes
NombreCantidad% CDR
Energy654 kcal0 %
Proteins15.2 gr.33.1 %
Water4.1 gr.0 %
Carbohydrates13.7 gr.--
Sugars2.6 gr.0 %
Alcohol0 gr.--
Dietary Fibre6.7 gr. %
Ash1.8 gr.--
Starch0 gr.--
Lipids65.2 gr.--
Puntos
WomanMan
Total15.513
Fibre26.817.6
Energy Distribution1.7
Energy DRI28.425.2
Protein Quality54.6
Protein DRI33.127.2
Sugars0
EFA0
Mineral DRI21.2
Vitamin DRI10.7
Aminoácidos
NombreCantidad
Leucina1170 mg.
Valina753 mg.
Fenilananina711 mg.
Isoleucina625 mg.
Treonina596 mg.
Lisina424 mg.
Metionina236 mg.
Triptófano170 mg.
Glutamato2816 mg.
Arginina2278 mg.
Aspartato1829 mg.
Serina934 mg.
Glicina816 mg.
Prolina706 mg.
Alanina696 mg.
Tirosina406 mg.
Histidina391 mg.
Cisteína208 mg.
Azúcares
NombreCantidad
Sucrosa2.43 gr.
Fructosa0.09 gr.
Glucosa0.08 gr.
Maltosa0 gr.
Lactosa0 gr.
Minerales
NombreCantidad% CDR
Potasio441 mg.9.38%
Fósforo346 mg.27.68%
Magnesio158 mg.31.6%
Calcio98 mg.6.53%
Manganeso3.414 mg.68.28%
Zinc3.09 mg.12.36%
Hierro2.91 mg.9.7%
Sodio2 mg.0.1%
Cobre1.586 mg.39.65%
Selenio4.9 ug.6.53%
Vitaminas
NombreCantidad% CDR
Colina39.2 mg.7.13%
Ácido ascórbico1.3 mg.0.87%
Niacina1.125 mg.8.04%
Alfa-tocoferol0.7 mg.1.4%
Ácido pantoténico0.57 mg.11.4%
Piridoxina0.537 mg.22.38%
Tiamina0.341 mg.31%
Riboflavina0.15 mg.13.64%
Folatos, DFE98 ug.24.5%
Folatos, comida98 ug.24.5%
Folatos (total)98 ug.24.5%
Filoquinona2.7 ug.2.25%
Vitamina E, añadida0 mg.0%
Vitamina B12, añadida0 ug.0%
Ergocalciferol0 ug.0%
Cianocobalamina0 ug.0%
Ácido fólico0 ug.0%
Retinol0 ug.0%
Fitoquímicos
NombreCantidad
Fitosteroles (total)72 mg.
Beta-sitosterol64 mg.
Gamma-tocoferoles20.83 mg.
Campesterol7 mg.
Delta-tocoferoles1.89 mg.
Estigmasterol1 mg.
Betaína0.3 mg.
Beta-tocoferoles0.15 mg.
Betacaroteno0.01 ug.
Luteína+zeaxantina0.01 ug.
Teobromina0 ug.
Criptoxantina0 ug.
Cafeína0 mg.
Licopeno0 ug.
Alfacaroteno0 ug.
Grasas
GrupoNombreCantidad
SaturadasÁcido palmítivo4.4 gr
Ácido esteárico1.66 gr
Ácido araquídico63 mg
Ácidos grasos 13:00 mg
Ácido mirístico0 mg
Ácido laurico0 mg
Ácido linocérico0 mg
Ácido caprico0 mg
Ácido behenico0 mg
Ácido caprílico0 mg
Ácido Caproico0 mg
Ácido butírico0 mg
Ácido Heptadecanoico0 mg
Ácido pentadecanoico0 mg
Total Saturadas6.126 gr
MonoinsaturadasÁcido oleico8.8 gr
Ácido eicosanioco0.13 gr
Ácido miristoleico (w5)0 mg
Ácido nervónico0 mg
Ácido erúcico0 mg
Ácido palmitoleico0 mg
Total monoinsaturadas8.933 gr
PolyinsaturadasÁcidos grasos 18:238.09 gr
Ácidos grasos 18:39.08 gr
Ácidos grasos 20:2 (w6)0 mg
Ácidos grasos 20:40 mg
Ácido Sahexaconico (w3)0 mg
Ácidos grasos 22:5 (w3)0 mg
Ácidos grasos 20:5 (w3)0 mg
Ácidos grasos 18:4 sin diferenciar0 mg
Ácidos grasos 20:30 mg
Total Omega 30 mg
Total Omega 60 mg
Total polyinsaturadas47.174 gr