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PUNTOS
TOTALES
woman15.5
man13
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walnut.png
inglés/a

Frutos secos, nueces, inglesas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
4
3
7
65
6

PUNTOS
FIBRA
women26.8
man17.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

654
PUNTOS
ENERGÍA
women28.4
man25.2
2

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1170
 
Leucina
753
 
Valina
711
 
Fenilananina
625
 
Isoleucina
596
 
Treonina
424
 
Lisina
236
 
Metionina
170
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women33.1
man27.2
54.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Sucrosa
90m
 
Fructosa
80m
 
Glucosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

47
 
Poliinsaturadas
9
 
Monoinsaturadas
6
 
Saturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

441
[9%]
Potasio
346
[28%]
Fósforo
158
[32%]
Magnesio
98
[7%]
Calcio
3
[68%]
Manganeso
3
[12%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
2
[0%]
Sodio
2
[40%]
Cobre
5u
[7%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
21.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

39
[7%]
Colina
1
[1%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
700u
[1%]
Alfa-tocoferol
570u
[11%]
Ácido pantoténico
537u
[22%]
Piridoxina
341u
[31%]
Tiamina
150u
[14%]
Riboflavina
98u
[25%]
Folatos, DFE
98u
[25%]
Folatos, comida
98u
[25%]
Folatos (total)
3u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
10.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

72
 
Fitosteroles (total)
64
 
Beta-sitosterol
21
 
Gamma-tocoferoles
7
 
Campesterol
2
 
Delta-tocoferoles
1
 
Estigmasterol
300u
 
Betaína
150u
 
Beta-tocoferoles
12u
 
Betacaroteno
9u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina