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Tutorial sobre cómo crear tus propias recetas en healnut.com

Para añadir tus propias recetas a la web, se utiliza la barra de comandos y concretamente la cesta que se utiliza también para las comparaciones. Lo que hay que hacer es ir añadiendo a la cesta todos los ingredientes que vamos a necesitar para la receta y cuando los tengamos todos hacemos clic en el botón de crear receta y nos aparecerá un formulario en el que introducimos la cantidad de cada alimento junto con otras características de las receta como un nombre, el número de raciones, el tiempo de preparación, etc. Veamos un ejemplo de cómo se creó la receta #3, zumo de manzana y brocoli.

Selección de ingredientes

Cuando sabes el nombre de lo que estás buscando, la forma más rápida de llegar a él -por lo menos para mi- es utilizar el buscador, por lo que empezaremos introduciendo manzana en el buscador y pulsando INTRO -o hacer clic en el botón-, con lo que nos saldrá una lista de alimentos que contienen el nombre manzana. Dependiendo de si utilizas las manzanas peladas o sin pelar para los zumos escogemos el segundo o tercer resultado de la lista hacien clic en él, con lo que nos saldrá el informe nutricional de la manzana. El informe ahora no nos interesa demasiado, pero en la parte superior, bajo la barra de navegación, tenemos la barra de herramientas que nos permite añadir la manzana al cesto haciendo clic sobre el icono correspondiente . Comprobamos que aparece el dibujo de una manzana en la barra de herramientas y pasamos al siguiente alimento.

Introducimos el buscador brocoli y al pulsar INTRO aparece una nueva lista, esta vez de los alimentos que tienen la palabra brócoli. Seleccionamos en este caso la primera opción y cuando estemos en la página del brócoli lo añadimos al cesto como hemos hecho con la manzana . Comprobamos que ahora en el cesto tenemos la manzana y el brócoli y como para esta receta no necesitamos nada más, ya podemos hacer clic en la herramienta de creación de recetas , con lo que nos aparecerá el formulario de creación de receta.

Creación de la receta

En la primera parte del formulario tenemos una serie de campos de texto en los que podemos introducir algunas características que ayuden a saber de qué receta se trata y algunas características típicas como número de raciones y tiempos de preparación. A continuación hay otro campo de texto en el que se pueden introducir etiquetas que ayuden a clasificar la receta para que otros usuarixs puedan encontrarla fácilmente. Estas etiquetas pueden definir el tipo de receta -ensalada, postre-, también puede describir el país de origen de la receta -española, francesa, árabe- y cualquier cosa que se te ocurra.

Una vez introducidos estos datos falta lo más importante, introducir la cantidad de cada alimento necesaria para la receta. Para ello se muestra en el formulario las imágenes de cada alimento y a su lado un campo de texto donde introducir la cantidad más una lista de opciones que nos permite fijar la base o unidad del número que hemos introducido. De esta forma podemos por ejemplo fijar para un ingrediente los gramos pero también podemos poner litros, piezas, cucharadas, etc. Veamoslo siguiendo con el ejemplo.

Para este zumo de manzana y brócoli, yo suelo utilizar 2 manzanas y 4 o 5 ramilletes de brócoli, por tanto empezamos introduciendo 2 en el campo de texto junto a la manzana y luego abrimos la lista de selección que hay al lado y seleccionamos la segunda opción -unidades-. A continuación introducimos 5 como cantidad de brócoli y buscamos en la lista la opción de gajo/diente/parte. Esta unidad se refiere a una parte "estándar" más o menos regular de un alimento: un gajo en el caso de cítricos, un diente en caso de ajos, una tajada de sandía o melón, etc. Cuando hemos introducido las cantidades y unidades de cada alimento ya podemos hacer clic en el botón de Guardar con lo que la receta se guardará en la base de datos y se mostrará en pantalla el perfil de nutrientes de la receta. A diferencia de loa alimentos sueltos, en las recetas las cantidades de nutrientes no son por 100gr de receta si no por ración.

Consejos y trucos