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healnut.com: Comparación nutricional entre Avena y Trigo
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oat_cereals.png
marrón

Cereales listos para comer, QUAKER, harina de avena, Brown Sugar Bliss (con azúcar moreno)

wheat_cereals.png
marrón

Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Sirope de arce y azúcar moreno Hot Wheat Cereal, seca (trigo)

PUNTOS
TOTALES
women28.9
man18.9
PUNTOS
TOTALES
women20.7
man15.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
3
7
6
76

8
6
36
3
47

PUNTOS
FIBRA
women12.4
man8.2
PUNTOS
FIBRA
women29.6
man19.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, QUAKER, harina de avena, Brown Sugar Bliss (con azúcar moreno)
384
Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Sirope de arce y azúcar moreno Hot Wheat Cereal, seca (trigo)
377
PUNTOS
ENERGÍA
women16.4
man14.5
70
PUNTOS
ENERGÍA
women16.7
man14.8
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

509 [25%]
 
 
10
[1%]
 
 
327 [7%]
 
 
130
[3%]
 
 
316 [25%]
 
 
125
[10%]
 
 
298 [20%]
 
 
314
[21%]
 
 
105 [21%]
 
 
n/a
10 [34%]
 
 
32
[106%]
 
 
12 [48%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
26.8
PUNTOS
MINERAL.
24.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

16 [114%]
 
 
23
[161%]
 
 
3 [2%]
 
 
1
[1%]
 
 
2 [67%]
 
 
1.7
[70%]
 
 
2 [375%]
 
 
1.5
[370%]
 
 
1.4 [124%]
 
 
720u
[65%]
 
 
1 [109%]
 
 
1
[109%]
 
 
889u [222%]
 
 
882u
[221%]
 
 
870u [0%]
 
 
854u
[0%]
 
 
620u [12%]
 
 
n/a
480u [69%]
 
 
n/a
19u [5%]
 
 
28u
[7%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
60.3
PUNTOS
VITAMIN.
50.4