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Los que más tienen[ug/100gr.]
Aceite de pescado, hígado de bacalaoAceite de pescado, hígado de bacalao30000
Pavo, hígado, todas las clases, cocinado, hervido a fuego lentoPavo, hígado, todas las clases, cocinado, hervido a fuego lento22600
Pavo, hígado, todas las clases, crudoPavo, hígado, todas las clases, crudo21700
Ternera, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, estofadoTernera, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, estofado21140
Ternera, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, frito en sartenTernera, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, frito en sarten20070
Pato, doméstico, hígado, crudoPato, doméstico, hígado, crudo11984
Ternera, carnes varias y subproductos, hígado, crudoTernera, carnes varias y subproductos, hígado, crudo11705
Pavo, todas las clases, menudillos, cocinado, hervido a fuego lento, con algo de grasaPavo, todas las clases, menudillos, cocinado, hervido a fuego lento, con algo de grasa10737
Vacuno, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, estofadoVacuno, carnes varias y subproductos, hígado, cocinado, estofado9428
Oca, hígado, crudaOca, hígado, cruda9309
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Los que menos tienen[ug/100gr.]
Macarrones, reforzados en proteína, cocinados, enriquecidos, (n x 6.25)Macarrones, reforzados en proteína, cocinados, enriquecidos, (n x 6.25)0
Bebida de naranja, tipo desayuno, con zumo y pulpa, concentrado congeladoBebida de naranja, tipo desayuno, con zumo y pulpa, concentrado congelado0
Producto de la USDA, grasa, todos los propósitos, soja (parcialmente hidrogenada) y semilla de algodónProducto de la USDA, grasa, todos los propósitos, soja (parcialmente hidrogenada) y semilla de algodón0
Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofadoVacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado0
Judías mungo, semillas maduras, crudasJudías mungo, semillas maduras, crudas0
Espinacas, congeladas, cortadas u hojas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin salEspinacas, congeladas, cortadas u hojas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal0
Cordero, americano, pierna, entera (pierna y solomillo), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudoCordero, americano, pierna, entera (pierna y solomillo), carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo0
Frutos secos, harina de bellota, con toda la grasaFrutos secos, harina de bellota, con toda la grasa0
Moras, congeladas, sin endulzarMoras, congeladas, sin endulzar0
Vacuno, lomo posterior bajo, asado Santa María, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, asadoVacuno, lomo posterior bajo, asado Santa María, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, asado0
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