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healnut.com: Información nutricional: Avena
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PUNTOS
TOTALES
woman18.6
man11.8
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Vacuno, contra, redondo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo Comparar este alimento con Cacahuetes, valencia, asados con aceite, con sal Comparar este alimento con Embutido de pavo y cerdo, fresco, bulk, patty or link, cocinado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
oat_cereals.png

Cereales, QUAKER, harina de avena instantánea de la mama (no reforzada), secos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
12
10
7
57

PUNTOS
FIBRA
women38
man25
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

359
PUNTOS
ENERGÍA
women15.6
man13.8
34
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

460
[37%]
Fósforo
384
[8%]
Potasio
136
[27%]
Magnesio
52
[3%]
Calcio
4
[86%]
Manganeso
4
[13%]
Hierro
3
[12%]
Zinc
3
[0%]
Sodio
310u
[8%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
21.6
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

870u
[6%]
Niacina
710u
[14%]
Ácido pantoténico
560u
[51%]
Tiamina
130u
[12%]
Riboflavina
100u
[4%]
Piridoxina
27u
[7%]
Folatos (total)
27u
[7%]
Folatos, comida
27u
[7%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
8.3
+ info