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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.4
man8.1
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beef_loin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo anterior, parte superior, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, excelente, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

281
PUNTOS
ENERGÍA
women12.2
man10.8
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1581
 
Lisina
1502
 
Leucina
924
 
Valina
854
 
Isoleucina
830
 
Treonina
742
 
Fenilananina
486
 
Metionina
213
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41.3
man33.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

67m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

295
[6%]
Potasio
163
[13%]
Fósforo
53
[3%]
Sodio
18
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
3
[13%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
69u
[2%]
Cobre
17u
[23%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
6.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

79
[14%]
Colina
4
[28%]
Niacina
390u
[16%]
Piridoxina
320u
[6%]
Ácido pantoténico
140u
[13%]
Riboflavina
90u
[8%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[69%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína