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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man10
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beef_loin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo anterior, parte superior, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, excelente, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

310
PUNTOS
ENERGÍA
women13.5
man11.9
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2157
 
Lisina
2049
 
Leucina
1261
 
Valina
1166
 
Isoleucina
1132
 
Treonina
1012
 
Fenilananina
664
 
Metionina
290
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.3
man46.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

79m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

354
[8%]
Potasio
197
[16%]
Fósforo
64
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
98u
[2%]
Cobre
24u
[32%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

99
[18%]
Colina
5
[34%]
Niacina
380u
[16%]
Piridoxina
330u
[7%]
Ácido pantoténico
180u
[16%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[49%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína