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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.6
man9.6
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beef_tenderloin.png
magro y grasa separable

Vacuno, solomillo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

316
PUNTOS
ENERGÍA
women13.7
man12.2
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1989
 
Lisina
1889
 
Leucina
1163
 
Valina
1075
 
Isoleucina
1044
 
Treonina
933
 
Fenilananina
612
 
Metionina
268
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52
man42.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

85m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

331
[7%]
Potasio
203
[16%]
Fósforo
57
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
4
[16%]
Zinc
3
[10%]
Hierro
123u
[3%]
Cobre
23u
[31%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

91
[17%]
Colina
3
[21%]
Niacina
260u
[24%]
Riboflavina
250u
[10%]
Piridoxina
250u
[5%]
Ácido pantoténico
90u
[8%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[62%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína