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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.1
man7.9
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beef_loin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

220
PUNTOS
ENERGÍA
women9.6
man8.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1597
 
Lisina
1517
 
Leucina
934
 
Valina
863
 
Isoleucina
838
 
Treonina
749
 
Fenilananina
491
 
Metionina
215
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women41.7
man34.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

57m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

311
[7%]
Potasio
175
[14%]
Fósforo
54
[3%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
3
[13%]
Zinc
2
[7%]
Hierro
79u
[2%]
Cobre
17u
[22%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

80
[15%]
Colina
4
[26%]
Niacina
390u
[16%]
Piridoxina
310u
[6%]
Ácido pantoténico
180u
[16%]
Riboflavina
100u
[9%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[70%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína